やっと足が細くなった!

いつのまにか私は自分の足が全体的にぼよぼよして太くなっている事に気づきました。これといって運動もしていないし、足をいたわる様な事は何一つやっていません。しかも、おやつが大好きで昼夜問わずに食べていました。鏡を見ると、太腿も足首も太くなっていて足が短くなった感じがします。これはやばいと、足を動かし始めました全く細くなりませんでした。焦りが先にたち、知識もないまま闇雲に足痩せをしようとしたのが駄目でした。私はこれを反省し、まずインターネット等で勉強し研究しました。そしてとにかくリンパを流すべく足首から太腿にかけて握りこぶしでさすりました。足を高くあげて行うと効果がでたように感じます。また、太腿の裏や内側の筋肉を鍛えるようなスクワットや足を斜め後ろにあげる姿勢をとにかく続けました。始めは効果が出なくてあきらめかけましたが、1ヶ月過ぎた頃に足がすっとしてきて、みるみる太腿が細くなり始めました。途中からスイッチがいきなり入った感覚です。やはり、自分の身体は意識していかないといけないんだと痛感しましたし、これからも太い足に戻らないようにずっと続けていこうと思ってます。尚、細さを実感した頃から夜のおやつだけは辞めれました。ミスココ

やっと足が細くなった!

無理はしないと決めた

今年春頃に体調を崩し、一か月ほど会社をお休みしました。高熱が下がらず、体に力が入らず、物が二重に見えだし遠近感がなくなってしまったりと散々な状態でした。ちょうど転職して10カ月、仕事のストレスがピークに達していたのもあるかもしれません。その時に感じたこと、このまま仕事のできない体になってしまったらどうしよう。仕事を頑張りすぎて仕事ができなくなるなんて本末転倒ではないかなどなど。そしてなんとか体調が回復した時に心に決めました。無理はしないということ。そして仕事復帰した後も無理は絶対しません。しかし私の職場は若干無理が美徳な感じとされていて、熱があろうとぎっくり腰になろうと薬を飲んで頑張っている人がいっぱい。私は少々肩身が狭い存在ですが、仕事ができなくなる怖さを知ってしまった今、他の人がどうであろうと自分はそれを貫こうと思っています。それでもというのなら転職も覚悟です。無理は絶対してはいけないとみんなに伝えても伝わらない歯がゆさ。フレキュレル 最安値

無理はしないと決めた

半年を経て、やっと両思いに

半年前から毎日連絡を取っている年下の男性がいたのですが、食事に行っても遊びに行っても、全く告白してくれなかったんです。電話も何度もしていて、切られる度にまた告白されなかったと落ち込んでいました。

ついには、自分で告白しようとしたのですが、相手は年下。もしこれで振られてしまったら、もし実は遊びだと思われていたらと思うとなかなか勇気が出ませんでした。もしかすると、年上だから気を遣われてご飯に行ったりしているのかもとネガティヴなことばかりが頭に浮かびました。

そんな時、彼の方から夜花火をしようと連絡があったのです。二人っきりで海で花火をしたのですが、丁度良く流星群も見え、なかなか良い雰囲気に。

急に手を繋がれて、ずっと好きでしたと告白されました。今までで1番ロマンチックな告白だったなと思います。エミーノボーテ モイスチャーリッチクリーム 口コミ

半年を経て、やっと両思いに

旦那さんの全面協力のもと、復活に向けて頑張ってます!

実は私、最近少し「うつ」の症状がひどくて、家事の一部(主に、お洗濯)しか出来なかったり、日中も横になっていたりします。

それまでは毎日、旦那さんのために朝起きて朝食を作って、洗い上げをして、洗濯をして、干して、お昼ご飯の準備をして(近いので帰って来ます)……と、していました。

ところが、先週のある日、好きなマンガを読んで休憩している時に、「文字は認識できる。文章も読める。でも、頭の中で理解できない」と言う症状が、起こりました。

これは、「うつ」傾向にある人に多い症状らしいのですが、余りにもおかしいと自分で思ったので、旦那さんに連絡しました。

そうしたら、「大丈夫だから。とにかく横になって休んで、眠れるなら眠りな。ご飯はやるから、何も心配しなくていいよ」と。

申し訳なくて、ありがたくて、ボロボロ泣いてしまいました。

その日から、旦那さんは毎日朝ご飯を作って、食べたら洗い上げをして、お昼ご飯も基本は旦那さんがして、夕飯も旦那さんが作って……と、フル回転です。

「大丈夫かな?疲れてない?」と聞くと、ぎゅっとハグをしてくれて、「充電完了!」と言ってくれます。

旦那さんが全面的に協力してくれるので、「うつ」からの復活に向けて、ちょっとずつ頑張っています!サラフェ 最安値

旦那さんの全面協力のもと、復活に向けて頑張ってます!

外側と内側からのバランスのとれたケアが美を制す!

「美容は外側と内側からのバランスのとれたケアが大事」と以前何かの美容雑誌で憧れのモデルさんが言っていたのですが、私はこの記事を読んだことをきっかけにサプリメントを摂取するようになりました。

1日3食の食事ですべての栄養素がバランスよくとれたら言うことはないのですが、なかなかそういうわけにもいきません。

そんな不足した栄養素を効率よく補うためにもサプリメントは必需品です。

毎日飲んでいるのは、ビタミン13種類とミネラル10種類、そして鉄分などがバランスよく配合されているサプリメントです。

習慣化して飲んでいるうちに、身体にうれしい効果があらわれてくるのを実感することができました。

まずは肌あれの改善です。

それまでは、どこかに必ず吹き出物ができていて常に肌の状態が悪かったのですが、サプリメントのおかげで吹き出物が一切できなくなりました。

きっとビタミン類が効いたのだと思います。

また、口内炎もよくできていたのですがほとんどできなくなりました。

そして何よりも一番実感したのは「全体的に体調がよくなったこと」です。

疲れを感じにくくなり身体が以前よりも軽くなった気がします。

モデルさんの言葉を信じて良かったなあと今心の底から思います。

外側からのケアではもうお手上げ状態!そんなときは内側からのケアに目を向ける良いチャンスかもしれません。コンブチャクレンズ 口コミ

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頭皮ケアにも使えるホホバオイル

ホホバオイルは何にでも使える万能オイルとして有名ですよね。

私も持っていて、今までは化粧水前のブースターや全身の保湿に使っていたのですが、今は頭皮ケアに使うことにハマっています。

暑い時期はどうしてもシャンプーだけでは頭皮の汚れを落としきれず、なんかさっぱりしない感じがあったのですが、ホホバオイルを使うことで解決しました!

使い方としては、シャンプー前に湯船に浸かり毛穴を開かせてから、頭皮全体にホホバオイルが行き渡るように馴染ませます。

5分くらい揉み込んでから軽く流してそのままシャンプーするだけです。

これだけで本当にさっぱりするし、髪の毛もさらさらイキイキするんです。気になるニオイも全くなくなって、本当に感動しました!

ホホバオイルを馴染ませている間に半身浴すれば汗もかけるし、揉み込んでマッサージするのも頭皮ケアにはとても効果的なんですよね。

本当に良いことだらけです。

頭皮ケア用の化粧品を買うよりも、手元にあるものでこんなに簡単・手軽にケアできるというのが気に入っています。ビュール クレンジングバーム

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加齢に勝てない肌トラブル

美容の悩み、ずばり肌トラブルです。言うほど私の肌は荒れていないと思います。もともと化粧が嫌いでファンデーションとかもってのほかでした。初めて買ったのも社会人になってからでした。買っても毎日使うことなく気が向いた時だけだったのでなくなることはありませんでした。

化粧品売場の店員さんには『お肌がキレイですねー』と言われ続け『やっぱり何もしない方が一番いいんだ』と思いながら30歳を迎えてしまいました。

別にファッションに興味がないわけではありません。むしろ大好きです。

お肌のことはあまり気にしていませんでしたが、先日化粧品売場に行き肌の調子を見てもらうと、荒れていることに気がつきました。何もしなかったのがいけなかったみたいです。

日焼け対策ができていなかったこと、きちんとスキンケアができていなかったことでした。やはりお肌は加齢には敵わないんだなと思いました。

その年齢にあったお肌のケアをすることで『お肌キレイですねー』が保たれるんですね。ケアと化粧は別物でした。美甘麗茶 口コミ

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甘いものは午前中に食べる!

本格的にダイエットをしているわけではありませんが、太らないための工夫は色々としています。例えば、毎日甘いものを1個食べることがささやかな楽しみなのですが、太るもはイヤなので、なるべく午前中に食べるようにしています。以前見たテレビで「甘いものは15時までに食べれば太らない!」と聞いたので実践していました。40代になり基礎代謝もグッと下がった感じがしてきたので、なるべく午前中に食べるよういしています。またケーキやパフェなどの重たいものは、15時前ごろに食べても消費されずに、夕飯もあまり空腹を感じないまま食べてしまうので、すべて脂肪として体に残ってしまう感じがしてしまいます。一人の生活であれば夕飯の時間をずらすこともできますが、子どもがいるとほぼ決まった時間に食べるので、自分が空腹かどうかはあまり関係なくなっています。その点午前中に甘いものを食べれば、昼食の時間や量を調整するなどしてコントロールができますし、その後の活動の中で消費されている感じがして気持ち的にも安心して甘いものを楽しめます。白漢しろ彩.biz

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