やっと足が細くなった!

いつのまにか私は自分の足が全体的にぼよぼよして太くなっている事に気づきました。これといって運動もしていないし、足をいたわる様な事は何一つやっていません。しかも、おやつが大好きで昼夜問わずに食べていました。鏡を見ると、太腿も足首も太くなっていて足が短くなった感じがします。これはやばいと、足を動かし始めました全く細くなりませんでした。焦りが先にたち、知識もないまま闇雲に足痩せをしようとしたのが駄目でした。私はこれを反省し、まずインターネット等で勉強し研究しました。そしてとにかくリンパを流すべく足首から太腿にかけて握りこぶしでさすりました。足を高くあげて行うと効果がでたように感じます。また、太腿の裏や内側の筋肉を鍛えるようなスクワットや足を斜め後ろにあげる姿勢をとにかく続けました。始めは効果が出なくてあきらめかけましたが、1ヶ月過ぎた頃に足がすっとしてきて、みるみる太腿が細くなり始めました。途中からスイッチがいきなり入った感覚です。やはり、自分の身体は意識していかないといけないんだと痛感しましたし、これからも太い足に戻らないようにずっと続けていこうと思ってます。尚、細さを実感した頃から夜のおやつだけは辞めれました。ミスココ