外側と内側からのバランスのとれたケアが美を制す!

「美容は外側と内側からのバランスのとれたケアが大事」と以前何かの美容雑誌で憧れのモデルさんが言っていたのですが、私はこの記事を読んだことをきっかけにサプリメントを摂取するようになりました。

1日3食の食事ですべての栄養素がバランスよくとれたら言うことはないのですが、なかなかそういうわけにもいきません。

そんな不足した栄養素を効率よく補うためにもサプリメントは必需品です。

毎日飲んでいるのは、ビタミン13種類とミネラル10種類、そして鉄分などがバランスよく配合されているサプリメントです。

習慣化して飲んでいるうちに、身体にうれしい効果があらわれてくるのを実感することができました。

まずは肌あれの改善です。

それまでは、どこかに必ず吹き出物ができていて常に肌の状態が悪かったのですが、サプリメントのおかげで吹き出物が一切できなくなりました。

きっとビタミン類が効いたのだと思います。

また、口内炎もよくできていたのですがほとんどできなくなりました。

そして何よりも一番実感したのは「全体的に体調がよくなったこと」です。

疲れを感じにくくなり身体が以前よりも軽くなった気がします。

モデルさんの言葉を信じて良かったなあと今心の底から思います。

外側からのケアではもうお手上げ状態!そんなときは内側からのケアに目を向ける良いチャンスかもしれません。コンブチャクレンズ 口コミ

頭皮ケアにも使えるホホバオイル

ホホバオイルは何にでも使える万能オイルとして有名ですよね。

私も持っていて、今までは化粧水前のブースターや全身の保湿に使っていたのですが、今は頭皮ケアに使うことにハマっています。

暑い時期はどうしてもシャンプーだけでは頭皮の汚れを落としきれず、なんかさっぱりしない感じがあったのですが、ホホバオイルを使うことで解決しました!

使い方としては、シャンプー前に湯船に浸かり毛穴を開かせてから、頭皮全体にホホバオイルが行き渡るように馴染ませます。

5分くらい揉み込んでから軽く流してそのままシャンプーするだけです。

これだけで本当にさっぱりするし、髪の毛もさらさらイキイキするんです。気になるニオイも全くなくなって、本当に感動しました!

ホホバオイルを馴染ませている間に半身浴すれば汗もかけるし、揉み込んでマッサージするのも頭皮ケアにはとても効果的なんですよね。

本当に良いことだらけです。

頭皮ケア用の化粧品を買うよりも、手元にあるものでこんなに簡単・手軽にケアできるというのが気に入っています。ビュール クレンジングバーム

加齢に勝てない肌トラブル

美容の悩み、ずばり肌トラブルです。言うほど私の肌は荒れていないと思います。もともと化粧が嫌いでファンデーションとかもってのほかでした。初めて買ったのも社会人になってからでした。買っても毎日使うことなく気が向いた時だけだったのでなくなることはありませんでした。

化粧品売場の店員さんには『お肌がキレイですねー』と言われ続け『やっぱり何もしない方が一番いいんだ』と思いながら30歳を迎えてしまいました。

別にファッションに興味がないわけではありません。むしろ大好きです。

お肌のことはあまり気にしていませんでしたが、先日化粧品売場に行き肌の調子を見てもらうと、荒れていることに気がつきました。何もしなかったのがいけなかったみたいです。

日焼け対策ができていなかったこと、きちんとスキンケアができていなかったことでした。やはりお肌は加齢には敵わないんだなと思いました。

その年齢にあったお肌のケアをすることで『お肌キレイですねー』が保たれるんですね。ケアと化粧は別物でした。美甘麗茶 口コミ

甘いものは午前中に食べる!

本格的にダイエットをしているわけではありませんが、太らないための工夫は色々としています。例えば、毎日甘いものを1個食べることがささやかな楽しみなのですが、太るもはイヤなので、なるべく午前中に食べるようにしています。以前見たテレビで「甘いものは15時までに食べれば太らない!」と聞いたので実践していました。40代になり基礎代謝もグッと下がった感じがしてきたので、なるべく午前中に食べるよういしています。またケーキやパフェなどの重たいものは、15時前ごろに食べても消費されずに、夕飯もあまり空腹を感じないまま食べてしまうので、すべて脂肪として体に残ってしまう感じがしてしまいます。一人の生活であれば夕飯の時間をずらすこともできますが、子どもがいるとほぼ決まった時間に食べるので、自分が空腹かどうかはあまり関係なくなっています。その点午前中に甘いものを食べれば、昼食の時間や量を調整するなどしてコントロールができますし、その後の活動の中で消費されている感じがして気持ち的にも安心して甘いものを楽しめます。白漢しろ彩.biz